Souhrn rad od maminky Stáni
Výtažek z příspěvku ze dne 4. 5. 2018 (diskuse v části "Náš příběh"):
Základem pro dobrou peristaltiku střev je vláknina a hodně tekutin, jinak má účinky spíše opačné a zacpává.
Další zásady boje proti zácpě od paní Stáni:
1) Vyřazení/omezení potravin, které zacpávají (vařená mrkev, dušené jablko, rýže, banán, brambory..)
2) Polívkový charakter příkrmů – mám pocit, že kašová konzistence zacpává, proto vše ředím vodou (nebo UM) a přidávám dost olivového oleje
3) Snažím se omezovat lepek (v podobě husté kaše se lepí se na střevní stěnu), vyhýbám se sladkému
4) Děti vždy pijí před jídlem („nastartování“ střev – mělo by to fungovat hlavně po ránu na lačno 30 min před snídaní) i po něm – nejsem si jistá, jestli umělé mlíčko je spíš pití, nebo jídlo – někdy jim ho dávám ředěné (psychologicky funguje bílá barva a bez problémů ho vypijí, nebo zředím švestkovou šťávu vodou a přidám trochu umělého mléka, příp. uvařím heřmánkový nebo fenyklový čaj a opět přidám trochu mlíčka – jen tak to chlapeček vypije)
5) Hodně nabízím ovoce a zeleninu – ovoce zatím nejí ve větším množství (ještě pořádně nekousají), tak ho mačkám/strouhám do jogurtů a kaší, zeleninou nacpávám příkrmy (vždy několik druhů upeču, nebo povařím a upravím do požadované konzistence); dále pak obilniny – jáhly, pohanku, ovesné vločky, quinou, kukuřici, vše formou kaší k snídani; červenou čočku
6) Do všeho dávám mletý nebo drcený kmín, který by měl napomoci trávení, občas malou lžičku drceného lněného semínka
7) Probiotika do mlíčka
8) Odvar z ovesných vloček (1 lžíci ovesných vloček povařím 30 min. v půl litru vody, vločky přecedím, tekutinu opět doředím vodou na objem půl litru) – z toho udělám za den třeba dvě dávky mlíka
9) Zahřeju lžičku medu a másla v hrnci, přileju mléko a po promíchán nechám vypít
10) Přes noc dám do vlažné vody 4 sušené švestky a 1 sušený fík (vše opláchnu pod vodou) tak, aby byly ponořené. Ráno nechám vodu vypít, nebo do ní přidám umělé mlíčko nalačno. Směs sušeného ovoce rozmixuji, rozdělím na 2 dávky a přidám do menšího množství jogurtu nebo kaše (abych měla jistotu, že všechno sní) a opět nechám pořádně zapít
11) Poslední věc, kterou jsem zkusila včera, jsou v článku zmíněná povidla zahřátá s máslem. Vůbec bych se nepokoušela dávat je chlapečkovi samotné (také mi nechutnají), přidala jsem je do jogurtu. Pokud by to nešmakovalo, přebila bych to přidáním jiného oblíbeného ovoce.
Snad někomu nějaká rada pomůže, vím, jak je zácpa u miminka zoufalá a špatně řešitelná. Asi to odezní s věkem, ale kdo by nechtěl děťátku pomoci co nejdřív.